初心代謝をあげて太りがたくなるために筋トレを始めた。

若い頃は交代も済むし活動もしていたから自分のスタンスって大して考えにしなかっただ。わずか太ったかなあという思ったらちょっと食べ物を控えただけで元に戻っていたし。

ただし、だんだんとそんなにはいかなくなりました。太りやすくなったし、食べ物を控えても痩せなくなりました。痩せないどころかキープすることも苦しくなりました。

コイツ、絶対に交代が悪くなっているんです。イロハ交代が少ないといった太りやすいって言いますよね。そもそもイロハ交代は何もしていないときに出金受けるパワーだから、運動量と食べ物数量がおんなじならイロハ交代が少ないという太って出向くに決まっている。

イロハ交代を上げたいなら筋肉を塗ることです。そう言えば、役回りを理由にスポーツをすることもなく、休日はごろごろとしていました。気づけば全体ぷよぷよで筋肉が至極ありません。今取りかかりなければおよそまずいと願い筋トレをすることにしました。

筋トレと言っても仕事後プールに通うのも大変し、休日だけだときちんと意味がありません。なので自宅で気軽にもらえるダンベルで筋トレをすることにしました。

最初は軽めのダンベルから。あんまり小気味よいという意味がないとも言いますが、なんせよっぽど筋肉がないのでまずは慣れないっていけません。2移動のダンベルから始めて今では5移動までできるようになりました。

ダンベルのマガジンを買って、上腕や腹筋、アクセスなど洗いざらい筋トレしています。ムキムキにはなっていませんが、ぷよぷよではなくなりました。当たるといった僅かかたくなっています。

そうして、痩せてはいませんが太りづらくなりました。イロハ交代が少しは上がったのでしょうか。
これからも継続してダンベルで筋トレをしようと思います。残ってしまった傷は、ターンオーバーを活性化させる成分を使う。